Mudança de temperatura causa rinite? Como se cuidar com os altos e baixos nos termômetros

Rinite e mudança de temperatura: existe relação?
Sintomas de rinite alérgica causada pela mudança de tempo
Como evitar que a mudança de temperatura afete a rinite?
Mudança de temperatura não causa rinite, mas pode sim atacá-la. Acontece que, especialmente nas mudanças bruscas, temos mais contato com os gatilhos das nossas alergias. É por isso que crises de rinite são comuns quando há mudança de temperatura.

Muitas vezes a sensação que temos é que vivemos as quatro estações em um dia só. Saímos vestidos para o calor e voltamos para casa arrependidos de não ter levado um casaco na bolsa. Fato é que as temperaturas variam bastante, inclusive em ambientes fechados, e, em um piscar de olhos, as crises alérgicas aparecem. Mas será coincidência ou a mudança de temperatura causa rinite?  

Neste artigo, você descobre a resposta e entende melhor os mecanismos por trás dessa “alergia à mudança de temperatura”.

Rinite e mudança de temperatura: existe relação?

A mudança de temperatura favorece o aparecimento de crises de rinite em algumas pessoas, especialmente quando se trata de uma alteração brusca nos termômetros1. E essa “alergia à mudança de tempo” acontece por vários motivos. Para começar, a variação extrema de temperatura acaba desafiando o sistema imunológico, que é o mecanismo de defesa do nosso corpo2.   

Vamos imaginar que os termômetros despencaram de uma hora para outra. Como resposta, o corpo começa a trabalhar para se manter aquecido. Só que isso demanda bastante energia do organismo, e é aí que mora o risco de a imunidade sair prejudicada3, abrindo passagem para crises alérgicas2. 

O segundo ponto que explica a relação entre rinite alérgica e mudança de tempo tem a ver com a umidade do ar. Quando os níveis de umidade despencam pra valer, não é só o clima que fica seco. O nariz também pode ressecar, o que causa irritações e leva a sintomas de alergia4. 

Além disso, quando o tempo vira e os dias ficam muito quentes, com o ar seco, esse mesmo mecanismo que esquenta o corpo nos dias frios, também é mais exigido para resfriá-lo e dissipar o calor1. 

E aí é comum que as pessoas corram para um ambiente bem geladinho, com ar-condicionado, para se refrescar. O problema é que o ar frio e seco do aparelho pode aumentar o ressecamento da mucosa e das vias aéreas. Aí, essa mudança de temperatura predispõe a crises de rinite mesmo1.  

Mas é importante mencionar que ambientes muito úmidos também não são os mais adequados e favorecem quadros alérgicos. Isso porque a umidade alta contribui para a propagação de mofo, que também pode atacar a rinite4.  

Nesse caso, dá para afirmar que mudanças bruscas de temperatura do calor para o frio, época em que as pessoas passam mais tempo em locais fechados para se proteger do gelo que está lá fora, pode ser um gatilho para reações alérgicas5.  

Afinal, passamos a respirar por tempo prolongado não apenas mofo, mas também alérgenos presentes nos pelos dos animais domésticos5 e até ácaros nos cobertores e roupas que ficaram muito tempo no armário (e carregam aquele “cheiro de guardado”)6, por exemplo, o que gera aquele festival de espirros e sintomas relacionados5, que devemos diferenciar dos sintomas de gripe.

Alergia do tempo, ou alergia à mudança de tempo, não quer dizer que a temperatura em si cause problemas, desencadeando alterações no sistema imune. O que acontece: nessas mudanças, somos levados a comportamentos que podem nos colocar em ambientes ora muito úmidos, ora muito secos, o que ataca alergias.

Rinite vasomotora: quando a mudança de temperatura irrita as vias aéreas

Vale ainda destacar que quando a rinite ativada por mudanças bruscas de temperatura não tem fundo alérgico, ela passa a ser conhecida como rinite vasomotora7.  

Ao contrário da rinite alérgica, que envolve a resposta exagerada do sistema imunológico a substâncias alérgenas8, essa parece estar associada à desregulação de nervos simpáticos e parassimpáticos da mucosa nasal7.  

A rinite vasomotora e frio (e outros irritantes das vias aéreas) podem estar conectados, apesar de a origem do problema ser outra7. E ainda que o mecanismo por trás desse quadro não seja elucidado pela ciência, é comum notar que pessoas com essa condição são mais sensíveis a mudanças ambientais, o que faz com que o organismo tenha uma resposta exacerbada a elas9. 

A rinite vasomotora pode causar obstrução nasal, aumento de secreção, coriza, gotejamento nasal e tosse, enquanto os pruridos e espirros são menos comuns7. 

Converse com o médico alergista para uma avaliação completa e para entender como a mudança de temperatura causa rinite no seu caso.

Sintomas de rinite alérgica causada pela mudança de tempo

Quando falamos em rinite alérgica por mudança de tempo e sintomas relacionados, esses abaixo são os que se destacam: 

  • espirros contínuos10; 
  • congestão nasal10; 
  • coriza6. 
  • coceiras no nariz, na garganta e nos olhos10. 

Na rinite alérgica em geral, e não apenas na “alergia à mudança de tempo”, sintomas mais intensos podem aparecer a depender do caso. É que esse espirra aqui, coça ali pode aumentar a predisposição para otites, sinusite e até roncos, já que o nariz fica entupido. Com isso, o sono também fica prejudicado6.  

Agora que você já sabe mais sobre “alergia à mudança de tempo” e sintomas, é hora de conhecer as medidas que afastam esse desconforto que pode aparecer com os altos e baixos dos termômetros. Vamos lá?

Como evitar que a mudança de temperatura afete a rinite?

Existem dicas simples para driblar a rinite por mudança de temperatura. Elegemos seis delas abaixo:
 

1. Mantenha-se hidratado

A água é um belo recurso contra a rinite alérgica por mudança de tempo. Beber bastante o líquido é sinônimo de mucosa nasal lubrificada. Tenha sempre uma garrafa de água fresca a tiracolo para dar goladas ao longo do dia. Sucos naturais e águas de coco também são boas pedidas para manter a hidratação do organismo11.

2. Faça do soro fisiológico o seu melhor amigo

Aplicar soro fisiológico no nariz ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas quando o tempo está seco. Se sentir necessidade, também pode usar o soro nos olhos para amenizar aquela sensação de secura1.

3. Controle os alérgenos que se escondem dentro de casa

 Como já comentamos por aqui, é muito provável que você passe mais tempo dentro da toca quando dá aquela esfriada. Para evitar a rinite alérgica por mudança de tempo e sintomas relacionados, tome os cuidados necessários para diminuir ao máximo a presença de ácaros, pelos de animais de estimação e esporos de mofo nos cômodos12.  

Veja o que fazer para diminuir as alergias dentro de casa.


Para evitar que a alergia a mudança de temperatura cause problemas à você e sua família, aproveite nossas dicas simples: regule a umidade dos ambientes, mantenha-se bem hidratado e controle os alérgenos de dentro de casa. Fazendo isso, de quebra você ameniza os sintomas da rinite alérgica por mudança de tempo também.

4. Fique de olho na umidade do ambiente

Dependendo do clima, você pode recorrer ao uso de umidificadores. Entretanto, aposte nesses aparelhos apenas em dias muito seco. Não use em excesso, pois ele pode contribuir para aumentar a proliferação de mofo no ambiente13. 

Já se o ambiente estiver muito úmido, pense em usar desumidificadores5.  

E lembre-se de que ambientes com essa característica são um prato cheio para os esporos de mofo e as alergias respiratórias se instalarem. Conserte possíveis vazamentos, evite ligar o chuveiro por muito tempo antes de tomar banho e limite o número de plantas para controlar os níveis de umidade12.  

5. Crie o hábito de higienizar o ar-condicionado

Um dos motivos pelo qual a mudança de temperatura causa rinite é a exposição prolongada ao ar seco do ar-condicionado quando os dias começam a ficar quentes. O que você pode fazer para diminuir esse impacto, além de limitar o uso, é se certificar de que o aparelho esteja sempre bem limpo e com a troca dos filtros em dia, para prevenir o acúmulo de alérgenos1.
 

6. Conte com a opinião de um médico

Se a rinite alérgica te pegar de jeito, o profissional pode sugerir o uso de anti-histamínicos, como fexofenadina, que é o princípio ativo presente no Allegra, e sprays nasais para aliviar os sintomas da alergia à mudança de temperatura4.  

Allegra ajuda a melhorar espirros, coriza, nariz entupido e aquela coceira que vem acompanhada da rinite alérgica. Tanto Allegra 120 mg quanto Allegra 180 mg controlam os sintomas da alergia por 24 horas. Tudo isso sem causar sono14.  

Já para cuidar das crianças, conte com Allegra Pediátrico, que tem sabor framboesa e está disponível nas versões que acompanham seringa ou copinho para dosar a solução. O medicamento pode ser usado a partir dos 2 anos de idade para casos de rinite alérgica e age por 12 horas. Também não provoca sono nos pequenos15 e não prejudica o desempenho escolar16-20.  

Bem, como você pôde descobrir neste artigo, a mudança de temperatura pode desencadear crise de rinite1, mas dá para minimizar os efeitos dessa alergia do tempo que oscila toda hora. Acompanhe os boletins meteorológicos para se preparar para variações muito bruscas e proteja-se com nossas dicas! 

 Confira outros conteúdos: 

    1. HCor. Pneumologista do HCor Alerta para os Riscos da Variação Brusca de Temperatura para a Saúde. Disponível em: https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/pneumologista-do-hcor-alerta-para-os-riscos-da-variacao-brusca-de-temperatura-para-saude/. Acesso em 26 de julho de 2023.

    2. Hospital viValle – Rede D’Or São Luiz. As Mudanças do Clima Podem Afetar o Organismo? Disponível em: https://www.rededorsaoluiz.com.br/hospital/vivalle/noticias/artigo/as-mudancas-do-clima-podem-afetar-o-organismo. Acesso em 28 de julho de 2023.

    3. Prefeitura Municipal do Paulista – Pernambuco. Variação do Clima Pode ser um Vilão para Saúde. Disponível em: https://www.paulista.pe.gov.br/site/noticias/detalhes/5198. Acesso em 28 de julho de 2023.

    4. Baylor College of Medicine. Can Severe Weather Changes Make Allergies Worse? Disponível em: https://www.bcm.edu/news/can-severe-weather-changes-make-allergies-worse. Acesso em 26 de julho de 2023.

    5. American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI). Do You Have the Winter Sniffles? 5 Ways You Can Manage Indoor Winter Allergies. Disponível em: https://acaai.org/news/do-you-have-the-winter-sniffles-5-ways-you-can-manage-indoor-winter-allergies/. Acesso em 26 de julho de 2023.

    6. Associação Brasileira de Alergia e Imunologia. Rinite Alérgica. Disponível em: https://asbai.org.br/rinite-alergica/.  Acesso em 26 de julho de 2023.

    7. Arquivos de Asma, Alergia e Imunologia. Rinite Vasomotora e Rinorreia: um Possível Papel para o Efeito Anticolinérgico da Amitriptilina. Disponível em: http://aaai-asbai.org.br/detalhe_artigo.asp?id=1288. Acesso em 26 de julho de 2023.

    8. Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde. Alergias. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/82alergias.html. Acesso em 26 de julho de 2023.

    9. Cleveland Clinic. Vasomotor Rhinitis. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17950-nonallergic-rhinitis. Acesso em 28 de julho de 2023.

    10. Prefeitura de Santos. Mudança de Temperatura Gera Crises de Rinite Alérgica. Disponível em: https://www.santos.sp.gov.br/?q=content/mudanca-de-temperatura-gera-crises-de-rinite-alergica. Acesso em 26 de julho de 2023.

    11. Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde. Período de Seca Pede Cuidados Especiais. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/periodo-de-seca-pede-cuidados-especiais/. Acesso em 27 de julho de 2023.

    12. Asthma and Allergy Foundation of America. How Can I Control Indoor Allergens and Improve Indoor Air Quality? Disponível em: https://aafa.org/allergies/prevent-allergies/control-indoor-allergens/. Acesso em 27 de julho de 2023.

    13. Associação Brasileira de Alergia e Imunologia. A ASBAI dá Dicas para Esses Dias Frios e Secos do Inverno. Disponível em:https://asbai.org.br/a-asbai-da-dicas-para-esses-dias-frios-e-secos-do-inverno/. Acesso em 27 de julho de 2023.

    14. Bula de Allegra. Estudos não demonstraram associação do uso do produto com alteração no padrão do sono.

    15. Bula de Allegra Pediátrico.

    16. Mansfield, LE. Fexofenadine in pediatrics: oral tablets and suspension formulations. Expert Opin. Pharmacother. 2008; 9(2):329-337. 3 -Graft DF et al. Safety of fexofenadine in children treated for seasonal allergic rhinitis. Ann Allergy Asthma Immunol 2001 ; 87 : 22 -6.

    17. Blaiss MS; Allergic Rhinitis in Schoolchildren Consensus Group. Allergic rhinitis and impairment issues in schoolchildren: a consensus report. Curr Med Res Opin. 2004;20(12):1937-1952. doi:10.1185/030079904x13266.

    18. Tanner LA, et al. Effect of fexofenadine HCL on quality of life and work, classroom, and daily activity impairment in patients with seasonal allergic rhinitis. Am J Managed Care 1999;5(Suppl.):S235-47.

    19.Baharudin A et al. Using patient profiles to guide the choice of antihistamines in the primary care setting in Malaysia: expert consensus and recommendations. Ther Clin Risk Manag. 2019;15:1267-75.

    20. Hindmarch I et al. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of fexofenadine, loratadine and promethazine on cognitive and psychomotor function. Br J Clin Pharmacol. 1999;48:200-206.

ALLEGRA®️ (cloridrato de fexofenadina). Indicações: é um anti-histamínico destinado ao tratamento das manifestações alérgicas, tais como sintomas de rinite alérgica (incluindo espirros, obstrução nasal, prurido, coriza e conjuntivite alérgica) e urticária (erupção avermelhada e pruriginosa na pele). MS 1.8326.0359. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Julho/2023. MAT-BR-2304270